
Pilates je odličan za učvršćivanje i oblikovanje tijela, jačanje mišića leđa, a kompleksne vježbe pilatesa utječu na poboljšanje izgleda, fleksibilnost, koordinaciju, ravnotežu, poboljšanje stanja kralježnice i općeg stanja organizma.
| Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 137/30 | 14 | 150/30 | 16 | 170/15 | 18 | 19 |
| 200/30 | 21 | 220/30 | 23 | 240/15 | 25 | 26 |
| 270/30 | 28 | 290/30 | 30 | 1PRAZNIK | 2 | 3 |
| 40/30 | 5 | 60/30 | 7 | 80/15 | 9 | 10 |
| 110/30 | 12 | 130/30 | 14 | 150/15 | 16 | 17 |