
Trening je namijenjen naprednim vježbačima koji žele razviti snagu i vole dizati velike kilaže. Od rekvizita upotrebljavamo girje i šipke, a trening obuhvaća kompleksne vježbe.
| Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13 | 143/15 | 15 | 160/15 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 210/15 | 22 | 230/15 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 280/15 | 29 | 300/15 | 1PRAZNIK | 2 | 3 |
| 4 | 50/15 | 6 | 70/15 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 120/15 | 13 | 140/15 | 15 | 16 | 17 |