Jeste li znali da jutarnji trening umjerenog intenziteta pomaže kognitivnim funkcijama ostatak dana? Uz to, riječ je o izvrsnom načinu da se riješite stresa i budete u što boljem raspoloženju ostatak dana.
9 A.M. je grupni program umjerenog intenziteta koji primarno služi razvoju motoričkih sposobnosti - snage i izdržljivosti. Program je prilagođen početnicima i naprednijim vježbačima kojima je cilj smanjenje masnog tkiva, povećanje mišićne mase i poboljšanje zdravstvenog stanja.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
103/22 | 11 | 122/22 | 13 | 141/22 | 15 | 16 |
171/22 | 18 | 191/22 | 20 | 210/22 | 22 | 23 |
240/22 | 25 | 260/22 | 27 | 280/22 | 1 | 2 |
30/22 | 4 | 50/22 | 6 | 70/22 | 8 | 9 |
100/22 | 11 | 120/22 | 13 | 140/22 | 15 | 16 |