Jeste li znali da jutarnji trening umjerenog intenziteta pomaže kognitivnim funkcijama ostatak dana? Uz to, riječ je o izvrsnom načinu da se riješite stresa i budete u što boljem raspoloženju ostatak dana.
9 A.M. je grupni program umjerenog intenziteta koji primarno služi razvoju motoričkih sposobnosti - snage i izdržljivosti. Program je prilagođen početnicima i naprednijim vježbačima kojima je cilj smanjenje masnog tkiva, povećanje mišićne mase i poboljšanje zdravstvenog stanja.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
25OTKAZAN | 26 | 27OTKAZAN | 28 | 29OTKAZAN | 30 | 31 |
11/22 | 2 | 30/22 | 4 | 50/22 | 6 | 7 |
80/22 | 9 | 100/22 | 11 | 120/22 | 13 | 14 |
150/22 | 16 | 170/22 | 18 | 190/22 | 20 | 21 |
220/22 | 23 | 240/22 | 25 | 260/22 | 27 | 28 |