Body shape by Encian je odličan program za mršavljenje, poboljšanje kondicije i zadržavanje pokretljivosti.
Utječe na definiranje mišića i povećanje intenziteta sagorijevanja masti. U ovom treningu se osim težine vlastitog tijela koristi i mnoštvo rekvizita poput bučica, elastičnih guma, medicinskih i pilates lopti, girija itd. Ovaj oblik treninga namijenjen je osobama različitog stupnja treniranosti budući da se vježbe i kretnje mogu individualno prilagoditi.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
2911/60 | 30 | 1PRAZNIK | 2 | 311/60 | 4 | 5 |
60/60 | 7 | 80/60 | 9 | 100/60 | 11 | 12 |
130/60 | 14 | 150/60 | 16 | 170/60 | 18 | 19 |
200/60 | 21 | 220/60 | 23 | 240/60 | 25 | 26 |
270/60 | 28 | 290/60 | 30PRAZNIK | 310/60 | 1 | 2 |