Body shape by Encian je odličan program za mršavljenje, poboljšanje kondicije i zadržavanje pokretljivosti.
Utječe na definiranje mišića i povećanje intenziteta sagorijevanja masti. U ovom treningu se osim težine vlastitog tijela koristi i mnoštvo rekvizita poput bučica, elastičnih guma, medicinskih i pilates lopti, girija itd. Ovaj oblik treninga namijenjen je osobama različitog stupnja treniranosti budući da se vježbe i kretnje mogu individualno prilagoditi.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
229/60 | 23 | 2411/60 | 25 | 267/60 | 27 | 28 |
292/60 | 30 | 312/60 | 1 | 20/60 | 3 | 4 |
5PRAZNIK | 6 | 70/60 | 8 | 90/60 | 10 | 11 |
120/60 | 13 | 140/60 | 15PRAZNIK | 160/60 | 17 | 18 |
190/60 | 20 | 210/60 | 22 | 230/60 | 24 | 25 |