Morning routine je program umjerenog intenziteta i najbolji je način za početak dana. Program sadrži vježbe jakosti i izdržljivosti koje doprinose gubljenju potkožnog masnog tkiva i rastu mišića. Sadrži osnovne vježbe potiska, povlačenja, pregiba kukova, čučnja i vježbi za trup i priprema vas za sve dnevne izazove.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
611/25 | 7 | 89/25 | 9 | 108/25 | 11 | 12 |
132/25 | 14 | 152/25 | 16 | 172/25 | 18 | 19 |
202/25 | 21 | 222/25 | 23 | 241/25 | 25 | 26 |
271/25 | 28 | 291/25 | 30PRAZNIK | 310/25 | 1 | 2 |
30/25 | 4 | 50/25 | 6 | 70/25 | 8 | 9 |