Morning routine je program umjerenog intenziteta i najbolji je način za početak dana. Program sadrži vježbe jakosti i izdržljivosti koje doprinose gubljenju potkožnog masnog tkiva i rastu mišića. Sadrži osnovne vježbe potiska, povlačenja, pregiba kukova, čučnja i vježbi za trup i priprema vas za sve dnevne izazove.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
96/22 | 10 | 113/22 | 12 | 134/22 | 14 | 15 |
162/22 | 17 | 181/22 | 19 | 201/22 | 21 | 22 |
231/22 | 24 | 251/22 | 26 | 270/22 | 28 | 29 |
302/22 | 1 | 21/22 | 3 | 40/22 | 5 | 6 |
70/22 | 8 | 90/22 | 10 | 110/22 | 12 | 13 |