Morning routine je program umjerenog intenziteta i najbolji je način za početak dana. Program sadrži vježbe jakosti i izdržljivosti koje doprinose gubljenju potkožnog masnog tkiva i rastu mišića. Sadrži osnovne vježbe potiska, povlačenja, pregiba kukova, čučnja i vježbi za trup i priprema vas za sve dnevne izazove.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
224/22 | 23 | 242/22 | 25 | 267/22 | 27 | 28 |
292/22 | 30 | 312/22 | 1 | 22/22 | 3 | 4 |
5PRAZNIK | 6 | 72/22 | 8 | 91/22 | 10 | 11 |
120/22 | 13 | 140/22 | 15PRAZNIK | 160/22 | 17 | 18 |
191/22 | 20 | 211/22 | 22 | 231/22 | 24 | 25 |