
Morning routine je program umjerenog intenziteta i najbolji je način za početak dana. Program sadrži vježbe jakosti i izdržljivosti koje doprinose gubljenju potkožnog masnog tkiva i rastu mišića. Sadrži osnovne vježbe potiska, povlačenja, pregiba kukova, čučnja i vježbi za trup i priprema vas za sve dnevne izazove.
| Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 272/20 | 28 | 292/20 | 30 | 1PRAZNIK | 2 | 3 |
| 40/20 | 5 | 60/20 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 110/20 | 12 | 130/20 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 180/20 | 19 | 200/20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 250/20 | 26 | 270/20 | 28 | 29 | 30PRAZNIK | 31 |