Morning routine je program umjerenog intenziteta i najbolji je način za početak dana. Program sadrži vježbe jakosti i izdržljivosti koje doprinose gubljenju potkožnog masnog tkiva i rastu mišića. Sadrži osnovne vježbe potiska, povlačenja, pregiba kukova, čučnja i vježbi za trup i priprema vas za sve dnevne izazove.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
1914/20 | 20 | 2114/20 | 22 | 239/20 | 24 | 25 |
264/20 | 27 | 284/20 | 29 | 303/20 | 31 | 1 |
23/20 | 3 | 43/20 | 5 | 63/20 | 7 | 8 |
91/20 | 10 | 111/20 | 12 | 130/20 | 14 | 15 |
160/20 | 17 | 180/20 | 19 | 200/20 | 21 | 22 |