
Morning routine je program umjerenog intenziteta i najbolji je način za početak dana. Program sadrži vježbe jakosti i izdržljivosti koje doprinose gubljenju potkožnog masnog tkiva i rastu mišića. Sadrži osnovne vježbe potiska, povlačenja, pregiba kukova, čučnja i vježbi za trup i priprema vas za sve dnevne izazove.
| Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 194/20 | 20 | 213/20 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 260/20 | 27 | 280/20 | 29 | 30 | 31 | 1 |
| 20/20 | 3 | 40/20 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 90/20 | 10 | 110/20 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 160/20 | 17 | 180/20 | 19 | 20 | 21 | 22 |