
Morning routine je program umjerenog intenziteta i najbolji je način za početak dana. Program sadrži vježbe jakosti i izdržljivosti koje doprinose gubljenju potkožnog masnog tkiva i rastu mišića. Sadrži osnovne vježbe potiska, povlačenja, pregiba kukova, čučnja i vježbi za trup i priprema vas za sve dnevne izazove.
| Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 92/20 | 10 | 113/20 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 160/20 | 17 | 180/20 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 230/20 | 24 | 250/20 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 300/20 | 31 | 10/20 | 2 | 3 | 4 | 5PRAZNIK |
| 6PRAZNIK | 7 | 80/20 | 9 | 10 | 11 | 12 |