Pilates je odličan za učvršćivanje i oblikovanje tijela, jačanje mišića leđa, a kompleksne vježbe pilatesa utječu na poboljšanje izgleda, fleksibilnost, koordinaciju, ravnotežu, poboljšanje stanja kralježnice i općeg stanja organizma.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
65/25 | 71/25 | 84/25 | 92/25 | 101/25 | 11 | 12 |
131/25 | 140/25 | 151/25 | 160/25 | 171/25 | 18 | 19 |
201/25 | 210/25 | 221/25 | 230/25 | 241/25 | 25 | 26 |
270/25 | 280/25 | 290/25 | 30PRAZNIK | 310/25 | 1 | 2 |
30/25 | 40/25 | 50/25 | 60/25 | 70/25 | 8 | 9 |