Pilates je odličan za učvršćivanje i oblikovanje tijela, jačanje mišića leđa, a kompleksne vježbe pilatesa utječu na poboljšanje izgleda, fleksibilnost, koordinaciju, ravnotežu, poboljšanje stanja kralježnice i općeg stanja organizma.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
3123/25 | 137/50 | 222/25 | 318/50 | 49/25 | 53/22 | 6 |
71/25 | 85/50 | 91/25 | 106/50 | 111/25 | 121/22 | 13 |
141/25 | 155/50 | 161/25 | 175/50 | 181/25 | 191/22 | 20 |
211/25 | 222/50 | 231/25 | 242/50 | 251/25 | 261/22 | 27 |
280/25 | 291/50 | 300/25 | 11/50 | 20/25 | 30/22 | 4 |