Pilates je odličan za učvršćivanje i oblikovanje tijela, jačanje mišića leđa, a kompleksne vježbe pilatesa utječu na poboljšanje izgleda, fleksibilnost, koordinaciju, ravnotežu, poboljšanje stanja kralježnice i općeg stanja organizma.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
1510/25 | 1617/25 | 177/25 | 1810/25 | 190/25 | 202/22 | 21 |
220/25 | 232/25 | 240/25 | 252/25 | 260/25 | 270/22 | 28 |
290/25 | 300/25 | 10/25 | 20/25 | 30/25 | 40/22 | 5 |
60/25 | 70/25 | 80/25 | 90/25 | 100/25 | 110/22 | 12 |
130/25 | 140/25 | 150/25 | 160/25 | 170/25 | 180/22 | 19 |