Pilates je odličan za učvršćivanje i oblikovanje tijela, jačanje mišića leđa, a kompleksne vježbe pilatesa utječu na poboljšanje izgleda, fleksibilnost, koordinaciju, ravnotežu, poboljšanje stanja kralježnice i općeg stanja organizma.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
189/25 | 198/50 | 2011/25 | 2112/50 | 223/25 | 231/22 | 24 |
252/25 | 261/50 | 273/25 | 282/50 | 293/25 | 301/22 | 1 |
20/25 | 31/50 | 40/25 | 51/50 | 60/25 | 70/22 | 8 |
90/25 | 101/50 | 110/25 | 121/50 | 130/25 | 140/22 | 15 |
160/25 | 170/50 | 180/25 | 190/50 | 200/25 | 210/22 | 22 |