Pilates je odličan za učvršćivanje i oblikovanje tijela, jačanje mišića leđa, a kompleksne vježbe pilatesa utječu na poboljšanje izgleda, fleksibilnost, koordinaciju, ravnotežu, poboljšanje stanja kralježnice i općeg stanja organizma.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
1015/25 | 1129/50 | 1220/25 | 1333/50 | 1412/25 | 1514/22 | 16 |
174/25 | 187/50 | 192/25 | 207/50 | 212/25 | 222/22 | 23 |
241/25 | 252/50 | 261/25 | 272/50 | 281/25 | 11/22 | 2 |
31/25 | 41/50 | 51/25 | 61/50 | 70/25 | 80/22 | 9 |
100/25 | 111/50 | 120/25 | 131/50 | 140/25 | 150/22 | 16 |