Power workout jedinstveni je program koji izvrsno djeluje na gubitak potkožnog masnog tkiva.
Idealan je kako za početnike tako i za vježbače koji žele usavršiti svoju tehniku. Trening mišićne izdržljivosti spojen s aerobnim treningom (srednje ili visoko intenzivnim) za cijelo tijelo u kojem opterećujete sve mišićne skupine koristeći sve dostupne rekvizite koje nudimo. Koristeći manje težine i veliki broj ponavljanja ova vrsta treninga izvrsno djeluje na gubitak potkožnog masnog tkiva, poboljšava izdržljivost te oblikuje i definira tijelo. Srednje intenzivnim intervalnim aerobnim metodama i tehnikama postići ćete savršeno građeno tijelo.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
10 | 1122/60 | 12 | 1317/60 | 14 | 15 | 16 |
17 | 185/60 | 19 | 205/60 | 21 | 22 | 23 |
24 | 252/60 | 26 | 272/60 | 28 | 1 | 2 |
3 | 40/60 | 5 | 60/60 | 7 | 8 | 9 |
10 | 110/60 | 12 | 130/60 | 14 | 15 | 16 |