Power workout jedinstveni je program koji izvrsno djeluje na gubitak potkožnog masnog tkiva.
Idealan je kako za početnike tako i za vježbače koji žele usavršiti svoju tehniku. Trening mišićne izdržljivosti spojen s aerobnim treningom (srednje ili visoko intenzivnim) za cijelo tijelo u kojem opterećujete sve mišićne skupine koristeći sve dostupne rekvizite koje nudimo. Koristeći manje težine i veliki broj ponavljanja ova vrsta treninga izvrsno djeluje na gubitak potkožnog masnog tkiva, poboljšava izdržljivost te oblikuje i definira tijelo. Srednje intenzivnim intervalnim aerobnim metodama i tehnikama postići ćete savršeno građeno tijelo.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
12 | 1319/60 | 14 | 1513/60 | 16 | 17 | 18 |
19 | 204/60 | 21 | 224/60 | 23 | 24 | 25 |
26 | 271/60 | 28 | 291/60 | 30 | 31 | 1 |
2 | 30/60 | 4 | 50/60 | 6 | 7 | 8 |
9 | 100/60 | 11 | 120/60 | 13 | 14 | 15 |