Primjerena praksa yoge ostvaruje pozitivno psihofizičko stanje praktikanta a svjesnim pristupom vježbanju jačamo respiratorni sustav što omogućuje kvalitetnije disanje.
Vježbanjem yoga asana jačamo centralni stup našeg tijela, kralježnicu, što za posljedicu ima kvalitetniji osjećaj i ugodu te odsutnost bolova i napetosti.
Vježbanjem opuštanja pomažemo otpuštanje tenzija i stresa te vraćanje u homeostazu.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
49/25 | 5 | 67/25 | 7 | 86/25 | 9 | 10 |
112/25 | 12 | 132/25 | 14 | 152/25 | 16 | 17 |
181/25 | 19 | 202/25 | 21 | 221/25 | 23 | 24 |
25PRAZNIK | 26PRAZNIK | 272/25 | 28 | 291/25 | 30 | 31 |
10/25 | 2 | 30/25 | 4 | 50/25 | 6 | 7 |