
Primjerena praksa yoge ostvaruje pozitivno psihofizičko stanje praktikanta a svjesnim pristupom vježbanju jačamo respiratorni sustav što omogućuje kvalitetnije disanje.
Vježbanjem yoga asana jačamo centralni stup našeg tijela, kralježnicu, što za posljedicu ima kvalitetniji osjećaj i ugodu te odsutnost bolova i napetosti.
Vježbanjem opuštanja pomažemo otpuštanje tenzija i stresa te vraćanje u homeostazu.
| Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10OTKAZAN | 11 | 12OTKAZAN | 13 | 14OTKAZAN | 15PRAZNIK | 16 |
| 171/20 | 18 | 190/20 | 20 | 21OTKAZAN | 22 | 23 |
| 240/20 | 25 | 260/20 | 27 | 28OTKAZAN | 29 | 30 |
| 310/20 | 1 | 20/20 | 3 | 40/20 | 5 | 6 |
| 70/20 | 8 | 90/20 | 10 | 110/20 | 12 | 13 |