Teretana:
Sparta Gym Zapad
Medarska 69
Grupni program:
Yoga Advanced
Yoga Advanced

Yoga advanced napredni su satovi yoge.

Nakon što smo usvojili osnovna znanja, na naprednom satu radimo s više dinamike, povezujući disanje s pokretima, u određenim sljedovima vježbi. Na kraju svakog sata se svjesno opuštamo u ugodnom ležećem položaju. Yoga se na Zapadu klasificira kao mind body activity, dakle aktivnost kojom utječemo na svoje psihofizičko stanje. Svjesnim vježbanjem utječemo na vitalnost.

Vježbajući yogu prvenstveno radimo na kvaliteti respiratornih mišića te tako poboljšavamo disanje. Također, radimo i na razvoju snage, fleksibilnosti i statičke izdržljivosti, a naglasak je na aktivaciji parasimpatičkog sustava koji je zadužen za relaksaciju i regeneraciju tijela.

Odaberite termine:
PonUtoSriČetPetSubNed
452/15671/158910
11120/1513140/15151617
18190/1520210/15222324
25PRAZNIK26PRAZNIK27281/15293031
120/15340/15567
Napomena: Moguće je dodati na listu i rezervirate više od jednog termina odjedanputa. Također je moguće odabrati termine od više različitih grupnih programa. Maksimalno se može rezervirati 6 termina.