Teretana:
Sparta Gym Zapad
Medarska 69
Grupni program:
Yoga Beginner
Yoga Beginner

Yoga beginner početnički su satovi yoge.

Na početničkom satu upoznajemo se s osnovnim principima i načelima yoge te usvajamo tehničko znanje o položajima. Yoga se na Zapadu klasificira kao mind body activity, dakle aktivnost kojom utječemo na svoje psihofizičko stanje. Svjesnim vježbanjem utječemo na vitalnost.

Vježbajući yogu prvenstveno radimo na kvaliteti respiratornih mišića te tako poboljšavamo disanje. Također, radimo i na razvoju snage, fleksibilnosti i statičke izdržljivosti, a naglasak je na aktivaciji parasimpatičkog sustava koji je zadužen za relaksaciju i regeneraciju tijela.

Odaberite termine:
PonUtoSriČetPetSubNed
19204/1421220/14232425
26270/1428290/14123
450/14670/148910
11120/1413140/14151617
18190/1420210/14222324
Napomena: Moguće je dodati na listu i rezervirate više od jednog termina odjedanputa. Također je moguće odabrati termine od više različitih grupnih programa. Maksimalno se može rezervirati 6 termina.