Body shape by Encian je odličan program za mršavljenje, poboljšanje kondicije i zadržavanje pokretljivosti.
Utječe na definiranje mišića i povećanje intenziteta sagorijevanja masti. U ovom treningu se osim težine vlastitog tijela koristi i mnoštvo rekvizita poput bučica, elastičnih guma, medicinskih i pilates lopti, girija itd. Ovaj oblik treninga namijenjen je osobama različitog stupnja treniranosti budući da se vježbe i kretnje mogu individualno prilagoditi.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
2225/40 | 23 | 2419/40 | 25 | 2610/20 | 27 | 28 |
290/40 | 30 | 310/40 | 1 | 20/20 | 3 | 4 |
5PRAZNIK | 6 | 71/40 | 8 | 90/20 | 10 | 11 |
120/40 | 13 | 140/40 | 15PRAZNIK | 160/20 | 17 | 18 |
190/40 | 20 | 210/40 | 22 | 230/20 | 24 | 25 |