Body shape by Encian je odličan program za mršavljenje, poboljšanje kondicije i zadržavanje pokretljivosti.
Utječe na definiranje mišića i povećanje intenziteta sagorijevanja masti. U ovom treningu se osim težine vlastitog tijela koristi i mnoštvo rekvizita poput bučica, elastičnih guma, medicinskih i pilates lopti, girija itd. Ovaj oblik treninga namijenjen je osobama različitog stupnja treniranosti budući da se vježbe i kretnje mogu individualno prilagoditi.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
639/60 | 7 | 813/60 | 9 | 1013/60 | 11 | 12 |
132/60 | 14 | 152/60 | 16 | 172/60 | 18 | 19 |
202/60 | 21 | 222/60 | 23 | 242/60 | 25 | 26 |
272/60 | 28 | 292/60 | 30PRAZNIK | 312/60 | 1 | 2 |
30/60 | 4 | 50/60 | 6 | 70/60 | 8 | 9 |