
Pilates je odličan za učvršćivanje i oblikovanje tijela, jačanje mišića leđa, a kompleksne vježbe pilatesa utječu na poboljšanje izgleda, fleksibilnost, koordinaciju, ravnotežu, poboljšanje stanja kralježnice i općeg stanja organizma.
| Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2010/30 | 21 | 229/30 | 23 | 243/15 | 25 | 26 |
| 270/30 | 28 | 290/30 | 30 | 310/15 | 1 | 2 |
| 31/30 | 4 | 51/30 | 6 | 70/15 | 8 | 9 |
| 101/30 | 11 | 121/30 | 13 | 140/15 | 15 | 16 |
| 171/30 | 18 | 191/30 | 20 | 210/15 | 22 | 23 |