Pilates je odličan za učvršćivanje i oblikovanje tijela, jačanje mišića leđa, a kompleksne vježbe pilatesa utječu na poboljšanje izgleda, fleksibilnost, koordinaciju, ravnotežu, poboljšanje stanja kralježnice i općeg stanja organizma.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
914/30 | 10 | 1112/30 | 12 | 135/15 | 14 | 15 |
161/30 | 17 | 180/30 | 19 | 200/15 | 21 | 22 |
230/30 | 24 | 250/30 | 26 | 270/15 | 28 | 29 |
300/30 | 1 | 20/30 | 3 | 40/15 | 5 | 6 |
70/30 | 8 | 90/30 | 10 | 110/15 | 12 | 13 |