Trening je namijenjen naprednim vježbačima koji žele razviti snagu i vole dizati velike kilaže. Od rekvizita upotrebljavamo girje i šipke, a trening obuhvaća kompleksne vježbe.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
6 | 74/12 | 8 | 93/12 | 10 | 11 | 12 |
13 | 141/12 | 15 | 161/12 | 17 | 18 | 19 |
20 | 211/12 | 22 | 231/12 | 24 | 25 | 26 |
27 | 281/12 | 29 | 30PRAZNIK | 31 | 1 | 2 |
3 | 40/12 | 5 | 60/12 | 7 | 8 | 9 |