Power workout jedinstveni je program koji izvrsno djeluje na gubitak potkožnog masnog tkiva.
Idealan je kako za početnike tako i za vježbače koji žele usavršiti svoju tehniku. Trening mišićne izdržljivosti spojen s aerobnim treningom (srednje ili visoko intenzivnim) za cijelo tijelo u kojem opterećujete sve mišićne skupine koristeći sve dostupne rekvizite koje nudimo. Koristeći manje težine i veliki broj ponavljanja ova vrsta treninga izvrsno djeluje na gubitak potkožnog masnog tkiva, poboljšava izdržljivost te oblikuje i definira tijelo. Srednje intenzivnim intervalnim aerobnim metodama i tehnikama postići ćete savršeno građeno tijelo.
Pon | Uto | Sri | Čet | Pet | Sub | Ned |
---|---|---|---|---|---|---|
6 | 725/40 | 8 | 96/40 | 10 | 11 | 12 |
13 | 141/40 | 15 | 161/40 | 17 | 18 | 19 |
20 | 210/40 | 22 | 230/40 | 24 | 25 | 26 |
27 | 280/40 | 29 | 30PRAZNIK | 31 | 1 | 2 |
3 | 40/40 | 5 | 60/40 | 7 | 8 | 9 |